Rudern

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Wochentag Zeit Ort
Mittwoch (Apr-Okt) 18:00 - 20:00 Uhr HRC am Maschsee (Westseite)
Donnerstag (Nov-Mär) 18:00 - 20:00 Uhr HRC am Maschsee (Westseite, indoor)

Ein Sport für alles!

Das bedeutet Rudern

Rudern ist ein naturverbundener Wassersport. Er verbindet Kraft und Ausdauer, Teamgeist und Dynamik. Zu fast allen Jahreszeiten kann man Flüsse und Seen mit dem Boot erkunden. In Deutschland hat Rudern eine über 150-jährige Tradition. Heute ist Rudern nicht nur Wettkampfsport und olympische Disziplin, sondern auch ein für alle geeigneter Breitensport.

Da Rudern ein sehr geringes Verletzungsrisiko birgt und schonend alle Muskelgruppen beansprucht, eignet es sich für jeden Fitnessgrad.

Rudern bedeutet, der Natur nah zu sein und körperlichen Ausgleich zu finden. Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert.

Zu uns

Wir sind ambitionierte Ruderer von Anfänger*innen und Fortgeschrittenen, die unter fachkundiger Anleitung eines Trainers seit April 2006 das Rudern erlernen sowie die Rudertechnik verbessern. Wir freuen uns über weitere Interessenten, die mit uns zusammen trainieren wollen. In der Sommersaison, von April bis Oktober, rudern wir auf dem Maschsee. In der Winterzeit, von November bis März, findet das Training ausschließlich indoor im Ruderbecken, Kraftraum und auf dem Ruderergometer statt. Einen Schwerpunkt setzen wir hierbei auf Kraft und Ausdauertraining sowie Bereiche aus dem Gesundheitssport und Yoga. Da Rudern ein Mannschaftssport ist, fehlt auch nicht das gesellige Beisammensein nach dem Training im Bootshaus.

Du möchtest ausprobieren, ob Rudern für Dich die richtige Sportart ist und bei uns mitrudern? Dann heißen wir Dich herzlich willkommen. Zur besseren Koordination der Trainings möchten wir vor Deinem ersten Besuch gerne mit Dir ein kurzes Kennenlerngespräch führen, darum nimm vor Deinem ersten Besuch mit uns Kontakt auf und nenne uns Deine Telefonnummer, wir melden uns dann bei Dir.

Zu Deinem Probetraining bringst Du am besten enganliegende Sportbekleidung und schmale Sportschuhe mit.